コーヒーダイエットは意外とオススメ

昔、コーヒーダイエットをしたことがあります。
当たり前ですが、飲むコーヒーはブラックだけです。砂糖やミルクは入れません。
コーヒーはホットの場合とアイスの場合がありますが、どちらにするかはその時の気分で決めていました。
例えば、肌寒い日にはホットコーヒーを飲み、夏の暑い日にはアイスコーヒーばかりを飲むようにしていました。
そもそもどうしてコーヒーダイエットをしようとしたかというと、普段からジュースをたくさん飲む習慣があったからです。
何かあれば、すぐに冷蔵庫からジュースを取り出して飲んでいました。
しかもジュースは甘いジュースが好きだったんですよね。その結果、体重も増えていきました。
間食自体はそんなにしていませんでしたが、ジュースをたくさん飲んでいたので、太った原因はおそらくジュースと思っていました。
なので、このジュースをブラックコーヒーに置き換えるようにしました。
僕はジュースは甘いものが好きなんですが、コーヒーだけはブラックが好きでした。
それが唯一の救いでもあったのかもしれません。ジュースをコーヒーに置き換えることはそんなに苦ではありませんでした。
実際に甘いジュースを飲まなくなってから、体重は徐々に減ってきました。
しかも虫歯もできなくなったので一石二鳥ですよね。
というわけで、ジュースをたくさん飲んでしまう人は、ブラックコーヒーに置き換えることで上手く痩せれるかもしれませんよ。

 

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