このダイエットいいよ!記事一覧

昔、コーヒーダイエットをしたことがあります。当たり前ですが、飲むコーヒーはブラックだけです。砂糖やミルクは入れません。コーヒーはホットの場合とアイスの場合がありますが、どちらにするかはその時の気分で決めていました。例えば、肌寒い日にはホットコーヒーを飲み、夏の暑い日にはアイスコーヒーばかりを飲むようにしていました。そもそもどうしてコーヒーダイエットをしようとしたかというと、普段からジュースをたくさ...

ダイエットって簡単な事ではないけど、理想を掲げ、それに一歩でも近づけたらとても自信に繋がると思うし、自己肯定感も強くなると思います。何より、好きな服や可愛いビキニを着れたりすると、より毎日happyな気分で過ごせますよね。私はダイエットに取り組んでますが、やはり食事と運動はとても大事な事だと思います。私は無事に痩せる事ができましたが、これからも楽しみながら痩せれたら良いなと強く思ってます。ダイエッ...

なんで痩せないんだろう?と、太っている時は思いますが、太っている時の食生活は、自分では意識していませんが、やはり太りやすい食生活を送っていることが多いようです。加齢によって体内の酵素が少なくなるにつれ、消化酵素が少なくなりますので、歳を追うごとに痩せにくくなってはいきますが、食生活をコントロールすることで、太ることを防ぐことができます。まずは太ることの原因である「食べる」事を徹底管理することは、ダ...

私が行なって成功したのは糖質オフダイエットです。このダイエットは簡単な話、食事の際に糖質を抜いて食事をするというダイエットです。気にするのは、摂取する食べ物の中に糖質が入っていないかということだけで、カロリーや食べる量は気にしなくても良いのです。このダイエットをおすすめしたい人は、運動が苦手な方や食欲大盛で食事の量を減らすことが困難だという方です。なぜなら、糖質さえ摂取しなければ、運動をしなくても...